10. Oktober 2025

Anlässlich des Welttages der psychischen Gesundheit am Freitag, 10. Oktober 2025, erinnern die 12 regionalen Stellen von 143.ch – Die Dargebotene Hand daran, wie wichtig es ist, über persönliche Schwierigkeiten zu sprechen. In einer Gesellschaft, in der Schweigen, Angst vor Stigmatisierung oder Scham oft verhindern, dass man sich öffnet, kann ein offenes Ohr ein Akt der Solidarität sein. Über Probleme zu reden ist kein Zeichen von Schwäche – sondern ein Weg, Erleichterung zu finden und zu erkennen, dass man nicht allein ist.

In einer Zeit wachsender gesellschaftlicher Erwartungen, beruflicher Belastungen und persönlicher Herausforderungen fühlen sich viele Menschen überfordert, isoliert oder erschöpft. Ein niederschwelliges, anonymes und vertrauenswürdiges Gesprächsangebot ist daher eine unverzichtbare menschliche Antwort auf diese Belastungen.

Ein gesellschaftliches Bedürfnis

Jedes Jahr bearbeitet 143.ch – Die Dargebotene Hand über 195’000 Kontakte: Telefonate, Chats und E-Mails. Die Gründe für diese Gespräche sind vielfältig, darunter:

• Bewältigung des Alltags (alltäglicher Stress, Konflikte, Erschöpfung)
• Einsamkeit und Isolation
• berufliche Überlastung und gesellschaftlicher Druck
• existenzielle Ängste und Sinnkrisen
• familiäre oder partnerschaftliche Spannungen

Diese Themen spiegeln die vielfältigen Belastungen wider, denen Menschen in allen Lebenslagen ausgesetzt sind. Worte können ein Gewicht leichter machen – wenn sie gehört und ernst genommen werden.

Zuhören als erster Schritt

Es fällt nicht immer leicht, über Gefühle oder Ängste zu sprechen, besonders wenn man fürchtet, missverstanden oder beurteilt zu werden. Doch das Gespräch kann ein Wendepunkt sein: Wer gehört wird, kann seine Gedanken ordnen, Gefühle benennen und neue Perspektiven entwickeln. Genau dafür steht 143.ch – Die Dargebotene Hand, geleitet von der Überzeugung: «Darüber reden hilft».

Sich jemandem anzuvertrauen, ist der erste Schritt, um wieder Luft zum Atmen zu finden – der Beginn eines Weges, auf dem man sich öffnet und über Probleme sowie belastende Zeiten spricht.

Ein nationales Netz mit regionaler Verankerung

Die 12 regionalen Stellen von 143.ch – Die Dargebotene Hand sichern eine anonyme, rund um die Uhr verfügbare Anlaufstelle – 365 Tage im Jahr. Dank der regionalen Verankerung werden die lokalen Realitäten berücksichtigt, während die nationale Struktur Kohärenz und gemeinsame Stärke gewährleistet. Zusammen bilden sie ein stabiles Netz innerhalb der psychosozialen Versorgung in der Schweiz.

Praktische Informationen

Telefon-Hotline: 143 (7 Tage/Woche, 24h/24)

• Chat und E-Mail: über 143.ch