10 octobre 2025

À l’occasion de la Journée mondiale de la santé mentale, le vendredi 10 octobre 2025, les 12 postes régionaux de 143.ch – La Main Tendue souhaitent rappeler que dans notre société où le silence, la peur du regard des autres ou la stigmatisation peuvent freiner la parole, offrir une oreille bienveillante est un acte de solidarité. Parler de ses difficultés n’est pas une faiblesse : c’est une voie d’accès vers le soulagement et la reconnaissance que l’on n’est pas seul.

Dans un contexte où les attentes sociales, les exigences professionnelles et les défis personnels se multiplient, beaucoup se sentent fragilisés, isolés ou submergés. L’écoute – accessible, gratuite et digne de confiance – se révèle être une réponse humaine essentielle face à ces défis.

Un besoin sociétal qui se manifeste

Chaque année, 143.ch – La Main Tendue enregistre plus de 195 000 échanges : appels, chats et courriels. Ces demandes concernent des difficultés très variées, parmi lesquelles :

• la gestion du quotidien (stress de tous les jours, conflits relationnels, fatigue),
• l’isolement ou la solitude,
• la surcharge professionnelle ou les injonctions sociales,
• les angoisses existentielles ou les crises de sens,
• les tensions familiales ou

Ces motifs reflètent des pressions multiples auxquelles chacun peut être confronté, quel que soit son âge

ou son milieu. La parole, lorsqu’elle est accueillie sans jugement, contribue à alléger ce fardeau.

Quand l’écoute devient un premier pas

Il n’est pas toujours facile de parler de ce que l’on ressent, surtout lorsqu’on craint d’être jugé ou incompris. Toutefois, engager la conversation peut déclencher un changement : être entendu permet d’exprimer, de recevoir une présence attentive, de clarifier ses émotions. C’est exactement ce que propose 143.ch – La Main Tendue, fidèle à sa conviction que « en parler aide ».

Confier ses inquiétudes, ses peines ou ses pensées à une oreille attentive est le premier pas pour retrouver un peu de souffle. C’est souvent le début d’un chemin où l’on s’ouvre et où l’on parle de ses difficultés et des moments éprouvants.

Un réseau national, enraciné localement

Les 12 postes régionaux de 143.ch – La Main Tendue couvrent tout le territoire suisse, garantissant la continuité d’une écoute anonyme 24h/24, 365 jours par an. Cet ancrage local permet de mieux comprendre les réalités spécifiques de chaque canton ou région tout en s’appuyant sur une coordination nationale. Ensemble, ils constituent un maillage de soutien psychosocial qui dépasse les frontières cantonales.

Informations pratiques

• Ligne d’écoute : 143 (24h/24, 7j/7, appels gratuits)
• Chat et e-mail : via ch